전체 글52 케겔 운동 기구가 뭔가요? 중년, 출산 여성 필수템이라는데... 케겔 운동이라고 들어보셨나요? 항문을 조이는 운동으로만 알고 계신 분들이 많은데요. 이 운동은 중년, 출산 여성, 남성에게 큰 도움이 된다고 합니다. 하지만 집에서 혼자 지속적으로 하기에 어려움이 따르기 마련입니다. 그런데 케겔 운동 기구가 존재한다는 것 아시나요? 1. 케겔 운동 기구란? 케겔 운동 기구는 케겔운동을 보다 편리하고 효과적으로 할 수 있도록 개발된 운동 장비입니다. 이 기구는 일반적으로 골반저근 강화를 위해 사용되며, 요실금, 출산 후 재활, 남성의 전립선 건강 등에도 효과적으로 사용될 수 있습니다. 이 기구를 사용하면 골반저근을 수축하고 이완하는 운동을 반복적으로 수행하여 골반저근을 강화할 수 있는데요. 적절한 진동과 파장을 가해서 골반저근의 강도를 높일 수 있으며, 다양한 강도를 선택.. 2023. 3. 11. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 52 다음