이중턱, 두턱이라 불리는 턱밑살 때문에 고민이신 분들이 많으실 텐데요. 저도 몸은 말랐지만 유독 두턱이 심해서 항상 콤플렉스였습니다. 제 경험을 바탕으로 확실히 해결할 수 있는 방법들을 정리해보았습니다. 천천히 읽어보시고 실천하신다면 효과를 보실 듯해요.
두 턱, 이중턱 대체 왜 생길까?
가장 먼저 원인을 파악해야 해결을 할 수 있겠죠? 제가 조사해본 바로는 이중턱, 두턱의 가장 큰 원인 중에 하나는 과체중이었습니다. 뱃살도 늘어나면 접히듯, 턱살도 쉽게 쳐지고 접히며 두턱이 되는 경우가 많았습니다.
다음 원인으로는 노화가 있었습니다. 우리의 피부는 나이가 들어감에 따라 탄력을 잃게 되는데요. 얼굴의 살은 다른 신체 부분보다 특히 피부가 얇아서 처짐 현상이 더 쉽고 심하다고 합니다.
그런데 저 같은 경우는 젊은 나이에 표준 체중의 미만임에도 불구하고 두턱이 심하거든요. 그래서 또다른 원인들을 찾다 보니 두 가지 원인에 해당한다는 것을 알 수 있었습니다. 아래에서 그 원인을 설명드리겠습니다!
첫 번째 원인은 바로 짧은 턱이었습니다. 턱이 짧을수록 턱을 당겨줄 피부가 많이 남게 되고 그 살이 아래로 쳐지면서 두턱을 만들거나, 살이 처지지 않아도 짧은 턱 때문에 턱살이 마치 쳐진 것처럼 보일 수 있었습니다.
두 번째 원인은 거북목이었습니다. 저는 하루의 대부분을 책상 앞에 앉아서 보내는 편인데요. 현대인의 기본 질병인 거북목이 두턱의 아주 큰 원인이라고 하더라고요. 거북목의 경우 목이 앞으로 많이 전진함에 따라 자연스럽게 턱 부분의 피부가 과다하고 지속적으로 늘어나 있게 되고, 그렇게 늘어난 피부가 두 턱을 유발한다고 합니다. 평소에는 잘 몰랐다가 의식적으로 자세를 고쳤을 때 그 정도가 심해 보이는 경우가 딱 저에 해당했습니다.
그러면 바로 아래에서 제가 효과를 본 두턱, 이중턱 해결 방법을 알아보겠습니다!
1. 턱 찜질과 림프 마사지
턱 부분의 혈액순환을 활발히 하면 부음(부종)으로써 발생하는 두 턱 완화시킬 수 있다고 해요. 저 같은 경우에는 2-3일에 한 번 정도 따뜻한 수건을 10분 정도 턱선을 중심으로 찜질을 한 뒤에, 림프 마사지를 병행해요. 턱 라인을 따라서 손가락으로 꾹 꾹 너무 강하지 않게 눌러주고, 목도 주물러주면 시원한 느낌과 함께 붓기도 가라앉는 느낌이 들더라고요.
이 과정을 거치고 나면 자연스레 목과 턱의 피부가 불어나게 되는데요, 저는 일주일에 한 번씩 목에 있는 각질을 제거하고 수분 크림이나 팩을 발라주는 과정도 함께 하고 있어요. 그러면 효과가 더 크더라고요! 평소에 로션을 잘 바르는 것은 기본이겠죠?
2. 리프팅 시술
이 방법은 가장 최후의 방법이자 가장 효과를 많이 본 방법이에요. 사실 위에서 언급해드린 방법들을 매일 꾸준하게 실천한다는 게 쉽지 않죠. 저 역시도 노력하고 있지만, 단번에 큰 효과를 보고자 친구의 추천으로 성형외과에서 리프팅 시술을 받아봤어요. 아래에서 자세히 보실까요?
국소마취와 함께 시술은 굉장히 금방 끝났고, 병원마다 다르겠지만 제가 한 곳은 녹는 실을 사용해서 지속 시간도 6개월에서 1년 정도라고 해요. 저도 다음 시술을 기다리며 만족스러운 시간을 보내고 있습니다. 드라마틱한 변화를 원하시는 분께는 추천드리니 상담받아보시는 걸 추천드려요~!
3. 꾸준한 턱 스트레칭 및 운동
턱 부분에 늘어난 피부를 근육 활성화를 통해 탄력을 만드는 방법인데요. 저도 두턱을 인지한 이후로 꾸준히 운동한 결과 더 심하게 쳐지는 것은 막을 수 있었던 것 같아요.
게다가 이 방법의 또다른 장점 중 하나는 거북목 개선에도 도움을 준다는 것이었어요. 원인을 제거함으로써 턱살이 더 늘어나는 것을 막을 수 있었습니다. 제가 큰 도움을 받은 턱 스트레칭 영상을 아래에 첨부하니 꼭 따라 해 보세요!
이외에도 제가 추천드리는 방법 중 하나는 높은 베개를 사용하지 않는 것이에요. 제가 당장 베개부터 바꿨거든요. 지나치게 높은 베개는 거북목을 심화시키고, 자는 동안 턱 부분의 피부를 늘어나게 해서 두 턱을 악화시킨다고 하더라고요.
그리고 평소 자세를 바르게 하고 특히 턱을 괴는 습관이 있으시다면 주의하시는 게 좋아요. 불규칙한 식습관을 개선하고 체중 관리도 해주시면 더더욱 효과적이겠죠?
이 글을 읽으시는 분들 모두 이중턱, 투 턱에서 탈출하셔서 예쁜 브이라인 가지시길 바라겠습니다. ^^
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